{"id":23268,"date":"2017-09-26T11:38:48","date_gmt":"2017-09-26T09:38:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leuchtturm-coworking.at\/?p=23268"},"modified":"2017-09-26T11:55:29","modified_gmt":"2017-09-26T09:55:29","slug":"crossfit9020-erfahrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leuchtturm-coworking.at\/en\/crossfit9020-erfahrung\/","title":{"rendered":"F\u00fcr Sparta! Coworking Leuchtturm testet CrossFit 9020"},"content":{"rendered":"Wer im Arbeitsalltag jeden Tag Vollgas gibt, der darf nicht aufs Training verzichten. Ein starker Geist braucht schlie\u00dflich einen starken K\u00f6rper. Auf geht’s f\u00fcr die Coworking Crew zu CrossFit 9020. <\/span>\n

Wir haben geschnauft, gekeucht, geschwitzt und vorz\u00fcglich gespeist. Was nach einem normalen Arbeitstag im Coworking Space Klagenfurt klingt, war alles andere typisch.<\/p>\n

Zuerst mussten aber mal alle Coworker am selben Tag an den selben Ort gebracht werden. Gar nicht so einfach, merkte unser Captain Daniel sehr schnell. Trotzdem ist es uns gelungen. 14 Coworker wagten den Test der CrossFit 9020 Box in Klagenfurt<\/a>.<\/p>\n

Wir haben uns nach der Arbeit in unsere besten Fitness-Outfits geworfen und Markus und Marissa vom build! Gr\u00fcnderzentrum<\/a> eingepackt. Daniel motivierte uns noch mal mit einem lauten “F\u00fcr Sparta!” Und schon ging’s los. Im Konvoi machte sich die Coworking Crew auf in die Raiffeisenstra\u00dfe zur neuen CrossFit 9020 Halle.<\/p>\n

Nach den ersten Schritten ins Geb\u00e4ude wurde klar: Das wird kein Kinderspiel! Die Augen werden gro\u00df, die Herzen beginnen zu rasen – naja, ok so schlimm war es dann doch nicht. \ud83d\ude42<\/p>\n

\"Crossfit<\/p>\n

Unser Coworking Koch Philipp Landl hat zum Gl\u00fcck schon die Griller angeworfen. Der herrlich leckere Duft motiviert zu Best-Leistungen. Schnell noch mal tief einatmen. Umziehen und f\u00fcrs Foto aufstellen.<\/p>\n

CrossFit Chef Marco begr\u00fc\u00dft uns und l\u00e4sst uns gleich mal einen schweren und gro\u00dfen Ball schnappen. Aufstellen in der Reihe. Auf alle Viere und los geht’s. Wir krabbeln um die B\u00e4lle. Wenn Marco klatscht, setzen wir uns auf einen Ball.<\/p>\n

Klingt einfach. Ist es nicht. Denn es gibt immer einen Ball zu wenig.<\/p>\n

Wer keinen Ball bekommt, darf eine Reihe Extra Training machen. Marissa hat Gl\u00fcck und darf starten. 10 Burpees, 10 Squats und Liegest\u00fctze.<\/p>\n

Am Ende stehen wir aber alle in der Straf-Reihe und d\u00fcrfen beobachten wie Daniel und Georg im Entengang um die B\u00e4lle schleichen.<\/p>\n

\"Klagenfurt<\/p>\n

Die Spannung steigt. Alle schauen neben den Hampelm\u00e4nnern und Kniebeugen gebannt auf die beiden und den einzigen Ball. Marco klatscht. Und Georg schnappt sich den Ball.<\/p>\n

Wir teilen uns in Gruppen zu 4-5 Personen auf. Jetzt ist der Teamgeist gefragt.<\/p>\n

Wir balancieren \u00fcber Lava, Rudern um die Wette und d\u00fcrfen 3x einen 100 kg schweren Schlitten rund ums CrossFit9020 Geb\u00e4ude ziehen.<\/p>\n

Sp\u00e4testens jetzt sind wir alle sehr k.o. <\/p>\n

Aber Marco legt noch eins drauf: Zum Schluss noch Squats mit Medizinb\u00e4llen. 200 pro Team. Die Anstrengung steht uns allen ins Gesicht geschrieben.<\/p>\n

Inzwischen ist Philipp auch mit dem Essen fertig. Na, wenn wir uns das nicht verdient haben?<\/p>\n

\"Philipp<\/p>\n

Philipp verw\u00f6hnt uns wie immer. Es gibt Sandwiches mit Pulled Pork und wahnsinnig gut schmeckende Spie\u00dfe.  Auf Paletten vor dem Eingang der CrossFit Halle hat er sich eine Theke gebastelt. Frische Kr\u00e4uter, So\u00dfen, Salate und jede Menge Fleisch warten auf uns. <\/p>\n

Auf einem Spie\u00df landen Rindfleisch, Schweinefleisch, Paprika, Zwiebel, Orangen, Ananas, Hendl und vieles mehr. Wer jetzt neugierig geworden ist, kann sich durch unsere Bildgallerie klicken. Hier gibt’s noch mehr Bilder vom CrossFit 9020 Training und selbstverst\u00e4ndlich vom Essen \ud83d\ude42<\/p>\n

Ihr m\u00f6chtet euch auch einem Teambuilding der besonderen Art stellen? Marco freut sich von euch zu h\u00f6ren: www.crossfit9020.at <\/a><\/p>\nMieter des Coworking Space Leuchtturm bekommen bei CrossFit9020 10% Erm\u00e4\u00dfigung auf alle Kurse.<\/span>\nngg_shortcode_0_placeholder\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wer bei der Arbeit immer Vollgas gibt, der darf nicht aufs Training verzichten. Auf geht’s f\u00fcr die Crew des Leuchtturm Coworking Klagenfurt zu CrossFit 9020<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":23260,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[143,217,216],"acf":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\t\n